si no tienes tiempo de ir al gimnasio en la semana, no te preocupes ya que no solo llendo al gimnasio te puedes mantener en forma ademas del ejercicio y la dieta un ejercicio que es muy benéfico para mantenernos en forma y bajar unos kilitos de mas es el caminar.
caminar a demostrado en un sin fin de estudios científicos ,por expertos,por entrenadores, pero sobre todo por gente común que no se dedica al deporte como profesión si no que tiene vidas comunes con problemas comunes de la vida diaria.
camina
camina a donde sea pero camina con solo caminsr 30 minutos al dia puedes mejorar tu salud fisica y ademas perder peso.
algunas maneras en la que puedes aprovechar el caminar
pues si tienes una mascota sacala a pasea y asi te ara mas agusto tu caminata ya que vas con un compañero que estimas .visita a un amigo o amiga caminando, deja el coche y si esa persona que quieres ir a visitar no te queda a mucha distancia aprobecha para caminar y asi mejorar tu figura.
invita a amigos o amigas a caminar.
organízate con tus amigas o amigos para que realizan caminatas ya sea por la tarde o por la mañana para que asi todos se beneficien ademas mietras caminan acompañados pueden platicar de lo que sea y asi hacer mas agusto la caminata.
le pregunte a 5 personas por que sale a caminar mientras lo hacían y esto respondieron
por que a esta hora llega mi marido del trabajo y pues salgo para no aguantarlo en la casa ..el caminar me relaja-obvio era mujer casada
por que no tengi tiempo de ir al gimnasio en las mañanas debido al trabajo y como mi telenovela empieza asta las 8 pues salgo a caminar de 6 a 7-obvio tambien era mujer
salimos a caminar por que ya lo practicamos desdes hace 3 meses ..somos vecinas y amigas, pues como ya esta todo listo en la casa nos venimos a caminar y a platicar -(mujeres)
salgo a pasear al perro por que en la mañana no tengo tiempo de sacarle, por que trabajo y normalmente tardo 1 hora o mas pasean dolo-(hombre)
Por que a esta hora no tengo nada que hacer y así de paso veo si me ligo a alguien-(hombre)
De cualquier forma el caminar es muy recomendado y te ocupa poco de tu tiempo libre practicalo...camina!!!
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