ESTAS ESTRESADO? EMPUÑA ,ESTAS ENOJADO? EMPUÑA!,ESTAS ANSIOSO?? EMPUÑA!!
Apretar los puños para mejorar el autocontrol "Afirma Estudio Cientifico"
Personas que se enfrentan a la tarea desagradable por tomar medicamentos 0 por una malas noticias podría aliviar
estos momentos dolorosos simplemente tensando sus músculos.
Un estudio publicado en la revista Consumer Research, encontró que apretar los puños temporalmente aumenta su
autocontrol y fuerza de voluntad.
Apretando los puños temporalmente puede aumentar su fuerza de voluntad y el autocontrol
Usar este recurso para la resistencia a los alimentos poco saludables por ejemplo.
Los autores encontraron que quienes apretaron cualquier músculo en el momento en que enfrentaban una lucha
interna fueron más capaces de soportar el dolor o incomodidades y para resistirse a los alimentos tentadores.
' Ellos escribieron: "Los participantes que recibieron instrucciones para forzar sus músculos, - mano, dedo, pantorrilla
o el bíceps – para tratar de ejercer el auto-control demostró una mayor capacidad de soportar el dolor, consumir
algún tipo de droga desagradable o superar la tentación los alimentos. "
El efecto también se basó en la elección de ser alineados con los objetivos de los participantes, para los
participantes que habían dicho que querían un estilo de vida saludable.
. Los científicos concluyeron: "La mente y el cuerpo están tan estrechamente unidas entre sí, simplemente apretando
los músculos puede activar la fuerza de voluntad.
' "Por lo tanto, simplemente este tipode acciones corporales, puede servir como una fuente
no-consciente de la fuerza de voluntad .
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