por jormaxima
La manera correcta de empuñar y pegar en muchas ocasiones empuñamos las manos y no siempre es para golpear o dar un puñetazo a alguien o a algo hay muchas actividades mas en las que necesitamos empeñas ,pero en este articulo nos dirigiremos a como debemos empuñar al momento de pegar y evitar lesiones en nuestras manos al momento de golpear, así como el por que es importante vendarse y el uso de las vendas entre otros temas,
muchas veces desde niños (algunos) llegamos a golpear algo o a alguien ya sea cuando nos peleamos en la escuela o que si los papas los metían a alguna escuela de box,karate etc. la manera correcta de dar un golpe con la mano empuñada debe ser completamente cerrado para evitar algunas lesiones al impactar con el puño.
esta es la manera correcta de empuñar antes de golpear conesto evitamos lesionarnos los dedos ,principalmente el pulgar ademas al tener las uñas cortas evitamos que al momento de impactar nos cortemos la palma de la mano 
esta es la manera incorrecta de empuñar antes de golpear aunque la verdad es muy común en muchas personas las primeras veces que golpean y como se espera se hacen mas daño en las manos que el daño que pueden causar al momento de pegarle a algo
manera correcta e incorrecta de empuñar
ya aclarado cual es la manera correcta de empuñar pasamos a los golpes.
depende de que quieres golpear por ejemplo si vas a entrenar golpeando un costal se recomienda usar vendas para evitar lastimarse las manos y tener lesiones.
por que me debo vendar para golpear el costa o a alguien? todos requerimos vendarnos las manos antes de golpear asta los profesionales lo hacen una razón que e notado que le pasa a muchos al momento de golpear es la siguiente
la venda ayuda a que tengamos mejor alineado nuestro puño entre otras cosas
si tu no logras impactar con tu puño completamente el punto que te fijaste y solo pegas con la mitad o la ultima perte de tu puño puedes sufrir yn desgarre en estas áreas
al momento de impactar el costal u otra superficie hay que tratar que el puño impacte por completo así evitaremos terminar lesionados con desgarres e incluso fracturas.
en la continuación del tema de como golpear correctamente habrá temas como:
como golpear un gancho ,un recto, patadas etc.
otros temas de tu interés:
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