por: jormaxima
Hola que tal hoy en nuestra sección de entrevistas entrevistamos a tala el es un chavo mexicano de 24 años que nos cuenta como es que comenzó hacer ejercicio y que fue lo que lo motivo así también nos comparte sus experiencias y somo sigue su programa de entrenamiento tips y mucho mas.
aceptamos sugerencias,comentarios y mucho mas ..gracais
nuestro famoso desconocido de hoy
entrevista::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
hola que tal mucho gusto me podrías decir a que te dedicas y
tu edad?..............
------- Hola mucho gusto me dedico a armar maquinas y
venderlas tengo 23 años.
te gusta hacer ejercicio?..........
-------claro que si lo veo como un pasa tiempo muy entretenido
y padre.
a que edad empezaste entrenar y/o hacer ejercicio?........
---------empecé hacer ejercicio si mal no recuerdo a los 18
años
¿cual fue la razón por la cual decidiste
entrenar?............
--------uf pues fueron muchas cosas las que me animaron hacer
ejercicio unas fueron que quería ponerme la ropa que me gustaba, otra
fue que ya no quería tener panza ni lonjas pero la principal fue mm me va a dar
pena pero bueno le hable a una chava que me gustaba pero me mando a volar!!
pero eso no fue lo que me dolió si no la forma en que me vio que era gordo :,(
¿se podría decir que decidiste empezar a entrenar para ser
alguien mas atractivo y tener mejor cuerpo y apariencia?................
-----------así es quería cambiar todo mi apariencia tener un cuerpo de buen ver para las chavas
¿y para eso que fue lo que decidiste hacer te inscribiste a
un gimnasio ,consultaste con amigos, rutinas en la televisión ,etc.?..........
----------noo nada de eso hice al principio lo que muchos
por error hacen como dejar de comer i solo hacia abdominales y pues como te dije comía casi nada!!!!
¿y cuanto tiempo pasaste haciendo esa rutina y llevando ese
estado?...............
----------fue en un lapso de 15 días mas o menos, no aguante
obvio no comía lo suficiente para poder seguir adelante y pasar el día pero
solo eso.
¿y que decidiste hacer para ya no continuar así, como fue el
cambio?...........
---------------pues mi mama me ayudo me dijo que fuera al nutriólogo donde ella
iba yo no quería, por que tenia idea y sabido que me iba poner cosas como,
comer 5 veces al día y eso a mi no me gustaba por k yo estaba con la idea de
que con comer menos iba a bajar de peso pero pues decidí darle una oportunidad al nutriólogo y
a mi mismo.
¿después de ir con el nutriólogo y darle la oportunidad como
tu dices que siguió?.............
-----------ese mismo día que fui, compre la comida que el nutriólogo
me dijo que comiera de ahí ya varios me habían
dicho que me metiera al gym , asta el
mismo nutriólogo me lo recomendó y si fui al gym de un amigo que estaba a unos
5 minutos de mi casa
i si page ese mismo dia mi primer mes del gym
ya que habías entrado
en el mundo del gimnasio como fue tu inicio
en los gimnasios.
¿ y a partir de cuanto tiempo
a corto plazo notaste que te daba o no resultados?..................
-------------pues al principio si fue mui cansado ya que
nunca había echo ejercicio con aparatos o mancuernas terminaba cansado,
adolorido no me digas al día siguiente no podía casi moverme, los resultados
los vi luego luego, ala semana que fui al gym baje 7 kilos en una semana.Tte lo
digo por que a la semana fui al nutriólogo, cada semana tenia k ir para que
viera mi progreso y pues me dijo que para una semana que había empezado ir al
gym estaba mui bien lo que había bajado
de echo me dijo era mucho lo que baje, asta me dijo que si me sentía
bien jajajajaja y claro me sentía mui bien.
¿y cuanto tiempo duraste con tu entrenamiento desde el
primer día que iniciaste en el gimnasio y tu propósito de mejorar tu
apariencia? .....................
--------------pues dure casi 4 años haciendo ejercicio creo que no dure mucho
:,( mi apariencia estaba mejor así que
me sentía mui feliz por lo que estaba logrando mi objetivo estar delgado y no
verme mi panza ,mis lonjas me gustaba verme al espejo y verme como había
cambiado era delgado siiiiiiii jajajaja
claro como ala mitad del tiempo en el que estaba haciendo ejercicio
estaba pues ya casi en mi peso me puse otras metas que me llamo mucho la atención
cosas como lo que veía en el gima revistas videos.
¿nos podrías decir algunas de esas metas y nuevos objetivos
que te propusiste
y/o algunos ejemplos.
¿Y si as logrado algunos o te faltan algunas o ya las
dejaste?...............
-----------si como mi meta no era inflarme
o llenarme de músculos como dicen los gym ponerme mamado ajajajaja me llamo la atención
por varias cosas, una veía que como
estaba delgado me parecía a todos demás chavos, tipio cuerpo delgado eso ya no
me gusto , un día iba caminando en el centro y vi aun chavo bien formado una
espalda ancha estaba muy bien trabajado, y claro acaparo toda mirada y delas
chavas, asi que me propuse mi nueva meta estar mamado y mas musculo bien
trabajado fui al nutriólogo le platique y
me dijo, ahora lo que vamos hacer es cambiar tu comida mas harinas, carne, claras de huevo, atún, proteínas. empecé mi nueva meta compre mi nueva comida
mas peso al os ejercicios . y que si lo logre? no lo logre, dure mui poco con
esa dieta si aumente de masa iba bien mi progreso lo malo es que no pude
mas con mi nueva meta 1 era mucho dinero para comprar mi comida y vitaminas , proteínas
mi dinero no me permitió mas seguir :,( además
tuve un problema familiar, mi jefe se enfermo, eso a mi me tumbo mas entonces
se podría decir que deje a medias mi meta de estar mamado :,( i pues si las
deje mis metas me desanime.
Entonces si tienes 23 años y empezaste aproximado a los 18 a
entrenar quiere decir que aproximadamente duraste 4 años entrenando lo
detuviste a los 22?................
-----------ups puse mal mi edad tengo 24
jaja y si me detuve a los 22 :,
¿y as intentado retomar el ejercitarte o lo as retomado
nuevamente actualmente o hace algún tiempo?...............
----------------------de
echo lo eh intentando retomar hace unos meses pero ya no puedo ya no tengo las ganas de
antes no tengo la disciplina de antes el animo por mas que me esfuerzo ya no
puedo mi familia dice que me pagan el
gym la comida pero ni así puedo retomar el gym
¿pero tienes pensado retomar tu entrenamiento a corto,
mediano o largo plazo?......................
--------------no se la verdad cuando volvería, podría ser mañana el lunes en dos semanas no
se la verdad estoy pasando por un desanimo muy difícil
pasando a otros amas as oído hablar de esteroides, anabólicos
también llamados chochos o drogas para
aumentar el rendimiento y masa muscular
etc.?...........
------------si los eh oído son drogas que la verdad te van
ayudar bastante en aumentar tu masa muscular
pero creo k es un arma de dos filo tanto te puede ayudar como te puede
dañar tu cuerpo y salud
¿alguna vez llegaste a usarlos en tu entrenamiento
?...............
----------------la verdad si los llegue a usar pero no dure
mucho usándolas por lo mismo el dinero ya que son algo costosas y debes de ser
constante en su uso
¿por que los usaste y como fue que los obtuviste y podrías
nombrarnos algunos de los que recuerdes y de como era su implementación?................
-------------pues era para aumentar mas rápido la masa
muscular y durar mas en mi entrenamiento,
los obtuve ahí mismo en el gym el mismo instructor me los ofreció,
nombres la verdad no recuerdo pero eran
esteroides me lo inyectaba en la nalga o
deltoides en el brazo, o en la pierna no
dure mucho poniéndome los esteroides
¿y consultaste algún especialista ,medico, a tu nutrióloga
antes de usarlos o nomas con lo que viste en el gimnasio y te dijo el
instructor del gym.?.............................
-----------no consulte a ningún especialista ahora si que uno se va por lo que dice el instructor
por que pues ellos son los que según saben de eso claro su objetivó es venderla
ofrecerlas y pues no consulte al nutriólogo por que savia que me iba decir que
no ya que el quería que subiera de masa a lo natural pero uno busca lo rápido y
fácil
¿los volverías considerar usar?..........
---------no ya no los utilizaría es como inyectarse veneno a mi ver y pensar..
verdad
¿para ya ir finalizando nos puedes compartir en que etapa
fue en la que mejor en forma estuviste ?................
-----------me hubiera gustado poder compartido las fotos de
cuando hacia ejercicio pero lamentablemente
no tengo las fotos pero lo que si puedo decir k mi mejor etapa fue un medio año
antes de que dejara de hacer ejercicio
ni tan flaco ni tan mamado jaja
¿podrías compartir algunos de tus tips para estar en buena
forma, compartirnos tu rutina de entrenamiento así como en que se basaba?..................
----- mira para obtener un buen cuerpo creo que lo primero
es llevar una buena dieta balanceada
tomar mucha agua el entrenamiento, yo en
lo personal hacia una hora y media máximo 2 horas yo me guiaba de las revista de ejercicio o abecés
le decía a mi instructor que me diera una rutina acabando mi rutina yo me iba diario sin
faltar ni un día ala semana a correr ala deportiva o aun parque 30 minutos
diarios. y si era posible as unas
cuantas abdominales, cuando acabas de correr yo creo que es de lo mas impórtate
para poder lograr un buen cuerpo es tener estas cosas, la disciplina, el animo
tener nuestro objetivo en mente. se los
digo por experiencia teniendo esto nadie va apodar detenerte jajaja
¿donde te gusta entrenar mas al aire libre o en un gimnasio bajo techo o
salón de entrenamiento?......
-------me gusta mas en el
gym ya que hay ambiente i pues te contagias ver a los demás hacer ejercicio eso
te dan ganas de seguir lo k si me gusta al aire libre es correr en una
deportiva o parque
¿Crees que es costoso o que se requiere tener mucho dinero
para tener un cuerpo en buena forma ?................
-----------------siii la verdad tener un buen cuerpo si se
lleva algo de dinero pero pues teniendo su trabajo y organizar bien sus gastos,
apartar dinero para su comida proteínas (si las usan) si se puede salir
adelante en esto de lograr un buen cuerpo a satisfacción personal.
fin de la entrevista.
Gracias por haber leído este articulo que es con el fin completamente informativo y echo para conocer como la gente en todas partes a su manera decido comenzar a ejercitarse el por que lo hacen y la experiencia que nos comparten
tala nos dejos sus datos
mide 1.75
peso 83 kilos
facebook https://www.facebook.com/tala.unicron
aceptamos sugerencias,comentarios y mucho mas .. gracias
si te gusto esta información compártela y da me gusta.
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Las semillas de hinojo en infusión, son otro remedio útil ya que calman las ansias de dulce, aumentan la producción de orina y estimulan el tránsito intestinal, tres beneficios que vienen muy bien si se quieren adelgazar unos kilos.
4-TÉ VERDE PARA ADELGAZAR: según estudios recientes, beber 3 tazas de té verde al día, puede llegar a reducir hasta un 5% del contorno de la cintura en 3 meses. Para que en los meses de calor te resulte más refrescante, puedes beberla fría mezclada con zumo de melocotón y hojas de menta.
CORTEZA DE ABEDUL: combate la retención de líquidos con la misma eficacia con la que alivia las digestiones difíciles. Puedes mezclar la a partes iguales con cola de caballo y barbas de maíz..jpg)
2-DIENTE DE LEÓN: está indicada en dietas de purificación por su gran acción diurética y su capacidad para activar la función desintoxicarte del hígado. Además es una planta laxante. Puedes tomarla en infusión mezclada con poleo.
3-ORTOSIFÓN: esta planta tiene un potente efecto dirético y está indicada para acelerar la pérdida de peso en dietas de adelgazamiento.
