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domingo, 3 de junio de 2012

¿COMO AUMENTAR MI ESTATURA?


POR JORMAXIMA


HOLA QUE TAL HOY LE TRAEMOS UN TEMA ALGO FUERA DE LO USUAL PERO QUE A TODOS (CUANDO MENOS A MI ALGUNAS VECES ) NOS A PASADO POR LA CABEZA
COMO HACER PARA AUMENTAR NUESTRA ESTATURA O SI ESTO ES POSIBLE.


BUENO LO ES EN CIERTA ETAPA DE NUESTRA VIDA NORMAL Y NATURALMENTE DURANTE NUESTRA NIÑES Y ADOLESCENCIA PERO MUCHA GENTE NO QUEDA CONFORME CON SU ESTATURA DEBIDO A MUCHOS FACTORES QUE INFLUYEN  COMO LAS PERSONAS QUE ESTÁN EN NUESTRO ALREDEDOR Y LA SOCIEDAD QUE A ESTANDARIZADO EN MUCHOS CASOS LAS ESTATURAS ADECUADAS.

EN PROMEDIO SEGÚN ESTO ES LO QUE SE MANEJA EN CUESTIÓN DE ESTADÍSTICAS (AUNQUE ESTAS YA SON ALGO ANTIGUAS)

Estatura Promedio Países Hombres y Mujeres


Esta gráfica contiene las estaturas promedio de hombres y mujeres en diversos países del mundo. Para más países visita la gráfica por país de estatura masculina promedio.

PaísPromedio HombresPromedio Mujeres
Argentina174.56 cms161.03 cms
Australia178.4 cms 163.9 cms
Bélgica176.61 cms 163.3 cms
Brasil169.1 cms 158.0 cms 
Canadá174.0 cms 161.0 cms
China (República Popular)164.8 cms154.5 cms
China169.4 cms 158.6 cms
Colombia170.64 cms158.65 cms
Costa de Marfil170.1 cms159.1 cms
República Checa180.3 cms 167.3 cms
Dinamarca180.6 cms 174.1 cms
los Alpes185.6 cms171.0 cms
Estonia179.1 cms174.8 cms
Finlandia178.2 cms164.7 cms
Francia174.1 cms161.9 cms
Ghana169.46 cms158.53 cms
Gambia168.0 cms157.8 cms
Alemania178.1 cms165 cms
Guatemala157.5 cms 142.2 cms
Hong Kong170 cms158.8 cms
Hungría179.13 cms165.84 cms 
Islandia181.7 cms167.6 cms
India165.3 cms165.3 cms
Indonesia158.0 cms147.0 cms
Iran174.24 cms160.2 cms
Iraq165.4 cms155.9 cms
Israel175.6 cms162.7 cms
Italia176.9 cms163.2 cms
Japón171.2 cms158.8 cms
Korea del Sur175.26 cms162.56 cms
Lituania176.3 cms165.58 cms
Malasia164.7 cms153.3 cms
Malta169 cms159.0 cms
Malí171.3 cms160.4 cms 
México (Todo el país)169.0 cms160 cms
México (Zonas Pobres)160.8 cms155.1 cms
Nueva Zelanda177.0 cms165.0 cms
Nigeria163.8 cms157.8 cms
Noruega179.9 cms 167.2 cms
Las Filipinas163.5 cms151.8 cms
Portugal172.8 cms163.1 cms
Singapur170.6 cms160.0 cms
Sudáfrica169.0 cms159.0 cms
España170.1 cms161.0 cms
Suecia180.0 cms166.9 cms
Suiza175.5 cms164.0 cms
Taiwán171.45 cms159.68 cms
Tailandia167.5 cms157.3 cms 
Turquía173.74 cms161.4 cms
Inglaterra176.8 cms163.7 cms
Estados Unidos178.2 cms164.1 cms
Vietnam167.1 cms156.0 cms


Y CLARO ESO NO ES GENERAL POR QUE TODOS SOMOS DIFERENTES Y PUES HAY MAS ALTOS Y BAJOS EN TODOS LOS PAÍSES TANTO QUE ALGUNOS DE LOS HOMBRES MAS ALTOS DEL MUNDO SEAN DE CHINA?(164.8 CMS HOMBRES 154.5 MUJERES CMS) OSEA COMO? . PERO TODO ESTO PASA A SEGUNDO TERMINO CUANDO PENSAMOS EN NOSOTROS MISMOS.
 NO NOS PREOCUPA EL PLANETA SI NO...POR QUE NO CRESER MAS? O QUE DEBO HACER PARA CRECER MAS? O SI ES POSIBLE CRECER MAS DESPUÉS DE NUESTROS 18 19 O 20 O MAS AÑOS. NO CRECEMOS MAS POR QUE?.
 ESTO SE DEBE A MUCHOS FACTORES AVECES DESDE EL NACIMIENTO QUE SI FUE PREMATURO Y OTRAS COSAS QUE LA VERDAD NO SE A FONDO (PERO LUEGO PEDIRÉ QUE UN EXPERTO CONOCIDO QUE LO EXPLIQUE AQUÍ MUY PRONTO) 
POR AHORA LES TRAIGO UNOS EJERCICIOS QUE SE SUPONE SIRVEN PARA AUMENTAR ESTATURA.
 MUCHA GENTE LOS A PROBADO ALGUNOS DICEN QUE SI LES FUNCIONAN Y QUE AN CRECIDO DE 3 5 O MAS CENTÍMETROS DESDE LOS PRIMEROS 3 MESES ALGO ASÍ


YO AQUÍ LOS EXPONGO Y YA USTEDES DECIDEN Y VIVEN LA EXPERIENCIA Y OJALA LES SIRVA



Ejercicios para crecer en estatura.



Si no estás conforme con tu estatura, realiza esta rutina de ejercicios para crecer. No pierda la fe porque una reciente investigación larga probó que la mayoría de los adultos jóvenes pueden todavía aumentar estatura aunque las placas de crecimiento estén fundidas.
A continuación te presentamos una rutina de ejercicios para crecer que es efectiva a cualquier edad.
Ejercicio para crecer #1
  1. Estando de pie y con los pies juntos, colocar una toalla enrollada o una barra en los hombros y sostenerla con ambas manos. Debes estar bien erguido.
  2. Levantar la toalla o barra tanto como puedas mientras inhalas profundamente por la nariz.
  3. Estirar por lo menos 3 segundos.Regresar la barra hacia los hombros, exhalando por la boca.
  4. Toma una mancuerna o un objeto de 4 kilogramos y llévalo detrás de tus piernas pasándolo entre ellas. Házlo estirando la columna y llevando el peso hacia atrás los más que se pueda sin forzar.
  5. Luego de 5 segundos regresar a la posición erguida.Expirar lentamente al volver a esta posición.
Ejercicio para crecer #2
  1. De pie y con los pies separados, entrelaza tus dedos detrás de lanuca con los codos bien atrás.
  2. Estírate hacia arriba por 3 segundos.
  3. Flexiona hacia la derecha manteniendo los hombros bien atrás y manteniendo las piernas bien firmes.
  4. Exhala por la boca al flexionar.
  5. Regresa al centro inhalando por la nariz y estírate hacia arriba por unos segundos.
  6. Repetir el movimiento pero hacia la izquierda.
  7. Gradualmente flexionar más y más abajo.
Ejercicio para crecer #3
Este ejercicio debe realizarse lentamente:
  1. De pie y con los pies juntos, coloca tus manos en la cadera. Estírate hacia arriba.
  2. Curva la cabeza y el pecho hacia atrás.Inhala profundamente por la nariz.
  3. Regresa a la posición original y exhala por la boca.
  4. Estira hacia arriba por lo menos 3 segundos antes de continuar el ejercicio para crecer.
Ejercicio para crecer #4
  1. Para iniciar con este ejercicio para crecer, recuéstate en tu costado.
  2. Estira completamente tu cuerpo.
  3. Usa una rampa de ejercicios si posees una.
  4. Levanta tu pierna derecha todo lo que puedas.
  5. Inhala por la nariz.
  6. Estírate por 4 segundos.
  7. Baja tu pierna exhalando por la boca.
Realiza 3 series de 10 repeticiones y conforme vayas adquiriendo práctica y te resulte más fácil realizar estos ejercicios para crecer, aumenta a 15 repeticiones.
Estos ejercicios para crecer son efectivos para todas las personas que quieren añadir a su estatura varios centímetros más.










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5 comentarios:

  1. Ya quisiera tener esa suerte de poder crecer tengo 18 años y mido 1.71 . Quisiera poder alcanzar el 1.77 por ahí. Alguna recomendación por favor!!!

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  2. Buenos dias Pedro, como estas? podria decirme mas de tu experiencia como hizo para crecer estatura, quisiera comunicarte por favor, ahi dejo mi correo: elmer.arias01@hotmail.com
    Por favor y muchas gracias
    que tenga un feliz dia

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  3. yo era el pequeña del grupo de amigos, de la familia, de todos lados. La indumentaria me quedaba larga, debía acortar todo lo que me compraba. y no podía hacer nada por mi baja estura y encontré este sistema:
    https://comocrecerrapido.com/método-de-crecimiento en menos de un mes ya había obtenido un aumento de 2 centímetros, por mis 32 años ya parecía imposible, pero los centímetros empezaron a aumentar. Cuando habían pasado dos meses y medio de tratamiento y ya estaba finalizando todos mis amigos se sorprendían y lo primero que miraban eran mis pies en búsqueda de tacos; pero no, son zapatos había logrado aumentar 10 centímetros de altura. Hoy mido 1,70 metros y ya no soy una mujer petiza,

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    1. Hola te paso mi gmail y me contas bien como hiciste? Yoacquatti @gmail.com

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  4. Desde pequeño era el enano del curso y esto generó muchos Complejos en mi a tal punto que ya no deseaba salir a bailar por temor al ridículo..Pero buscando por google encontré un método científico y natural para crecer puedes verlo tu mismo aquí https://comocrecermas.com

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