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martes, 5 de junio de 2012

Aplicaciones para tu celular que te ayudaran a estar en forma



Aplicaciones para tu celular que te ayudaran a estar en forma

Una lista de recomendados con herramientas destacadas que se pueden incorporar a los smartphones más usados del mercado 
Los teléfonos inteligentes se metieron rápidamente en la vida de las personas permitiendo que donde sea que estén se puedan conectar a Internet, revisar e-mails, Facebook, escuchar música, chatear con amigos o publicar mensajes en Twitter (y eso es sólo por listar unas pocas).
Pero estos smartphones tienen miles de aplicaciones que hacen que las cosas que puedas hacer con ellos se extiendan mucho.y algunas de estas aplicaciones nos ayudan a mantener nuestro peso y a llevar un programa de entrenamiento las hay de toso tipos aquí les menciono algunas de las mas populares

Una de las aplicaciones más famosas y con millones de usuarios es RunKeeper. Este software, que funciona tanto en teléfonos con sistema operativo Android , Windows Phones y iPhones , te va a dar información de cuántos kilómetros corriste, en cuánto tiempo, cuántas calorías quemaste e incluso hasta muestra un mapa que indica la ruta recorrida con una exactitud casi perfecta y lo único que tenés que hacer es activarlo cuando empieces con tu actividad y desactivarlo cuando termines.

Una de las características más interesantes que tiene este software -lo que más éxito le generó- es que te permite hacerte un usuario en la página del servicio que te va a ir mostrando la evolución que tuviste y si cumpliste con las expectativas. Todo esto lo vas a poder compartir en las redes sociales más famosas que hay en la red.

Escuchar música mientras te ejercitás es algo que para muchos es básico. No hay que preocuparse porque RunKeeper lo permite así que mientras estés caminando, corriendo o andando en bicicleta vas a poder hacerlo acompañado de tus bandas preferidas.

ES ALGO ASÍ COMO UN ENTRENADOR EN TU TELEFONO


Si bien este software no es tan completo como RunKeeper ya que tiene algunas faltas como la reproducción de música o la integración con redes sociales, es compatible con la mayoría de las plataformas de móviles del mercado (Android, BlackBerry, iPhone, Windows Phone, Nokia , Sony Ericsson, Samsung, HP y más).

El funcionamiento de Endomondo es el mismo: hay que activarlo cuando vayas a empezar y apagarla cuando termines. Una característica que lo hace único es que funciona como una red social para personas que se ejerciten. Vas a poder competir tu información con amigos para saber quién corrió más, en menor tiempo, enviarles mensajes de aliento o simplemente ver cómo fue su evolución. También es gratis.


Es un servicio muy popular y simple de usar. Consiste en un calendario online que te permite guardar el cálculo de todas las calorías que consumís día a día y guardarlas en un perfil para consultarlas cuando quieras, desde donde quieras. Esta aplicación no sólo sirve como una agenda calórica, sino que al mismo tiempo te va a configurar metas en base a tu altura, peso y contextura física.

Si el domingo a la noche comiste pizza, cuando ingreses la comida y la cantidad de porciones el sistema automáticamente va a indicarte cuántas calorías ingeriste. Lo mismo sucederá con las bebidas. Esto te sirve para saber cuántas calorías tiene una comida o si vas a excederte en tu dieta (de hecho, esta aplicación hace esta cuenta por vos, mostrándote cuántas te restan o si ya te pasaste de lo permitido).

MyNetDiary cuenta con una pestaña dedicada sólo para los que hacen ejercicio. Allí vas a poder ingresar la cantidad de calorías que quemaste; así el sistema mismo compensará tu consumo diario y te indicará cómo venís con tu dieta..

Si bien es una de las mejores que hay en el mercado, tiene una contra: no es gratuita en todas las plataformas. Para el iPhone hay una versión gratis (con publicidad) y otra paga por US$2.99 ($14.35 ); para el cuesta iPad US$9.99 ( $40.75 ); para Android US$2.99 ( $12.19 ); y para BlackBerry gratis. Sea como sea, si no querés pagar por las aplicaciones y de igual manera tenés ganas de usar el servicio podés hacerlo a través de la página.


Una alternativa a MyNetDiary para usuarios con teléfonos Nokia. Esta aplicación cuenta con una base de datos de comidas donde se muestra cuáles son las cantidades de calorías que tienen, las grasas, carbohidratos y proteínas. También se puede cargar tus datos para que determine cuánto deberías ingerir diariamente para adelgazar o mantenerte en tu peso ideal.

Diets, que cuesta US$5 ( $20.4 ), es una aplicación básica y sin demasiadas opciones pero con todo lo necesario para poder seguir una dieta.

Las posibilidades que tienen los smartphones en muchas oportunidades son desconocidas por sus dueños. Vos ya sabés que podés empezar a usarlo no sólo para saber la información nutricional de todas tus comidas sino también para hacer ejercicio y sacarle el mayor provecho posible a la actividad.
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