te voy a dar algunas recomendaciones de que tipo de calzado usar para tu entrenamiento ,no basado en estadísticas y científicos del deporte ni fabricantes si no lo que la gente común y normal usa durante sus entrenamientos.
si practicas el correr preparando para un maratón por ejemplo recomiendan unos tenis que sean de calidad no hay que irnos luego luego a lo primero que veamos algunos tenis recomendados para correr tienen resistencia para unos 200 a 300y algunos de alto nivel y calidad 400 o 500 kilómetros de recorrido (no en todos los casos ) pero échale cuentas si tu corres en promedio unos 10 kilómetros diariamente o al menos unos días en la semana así puedes darte una razón de cuanto te resistirán tus tenis al igual le puedes implementar algunos accesorios como:plantillas, realces
de silicona, etc. para asi también ayudarte a disminuir el
impacto en los talones y evitar lesiones a largo o corto plazo. después de este recorrido ya no es muy recomendable usarlos ya que pierden amotiguacion y te pueden empezar a traer lesiones ,mejor úsalos para cualquier otra actividad de menos impacto.
en fin cuando vallas a comprar unos tenis para correr solo fijate que tenga una suela flexible ,cuando te los pruebes que al pisar en verdad sientas que amortigüen el impacto y que sean de tu punto que no te queden apretados ,ya expuesto estas recomendaciones de gente que también corre que esperas ponte tus tenis y a correr!!
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